Sunday, January 31, 2010

Lme Copper Price Table

Of everything and more.


Hello friends, this is not practically runs for twelve days, the last post I wrote I have no course for many and varied but mostly because I was completely absorbed by rai mother.
I was away in Florence Wednesday of last week to the Italian Cup match between Fiorentina and Lazio, and then from Thursday until Monday I've been to Arezzo for a meeting of the PDL and then this Friday I was in L'Aquila Bertolaso \u200b\u200bbetween deliveries and the President of the region Abbruzzo regarding the direction of the emergency post-earthquake.
Meanwhile, I worked with my friend and I Pupo idle for all these days.
Every time it's off to work you learn something, it always comes back with a little 'more experience, you know people, places and situations. There is talk of this and that and you will be aware of facts that remain in the shade and the public that your professionalism will not allow you to tell.
On days when I left for Florence, a friend of mine was missing colleague, Mary, good radio journalist of the newspaper, fought hard for over six years against an evil merciless and eventually lost, I remember the many days spent together and the His laughter you always overwhelmed.
Yesterday, however, I was at the funeral of a colleague of mine technical, dear Marcello, bad fast led him away, How many nights spent together at work, speaking of children, everything. How many coffee machine with eyes swollen with sleep, a wonderful person, taught me so much in those two years when I was hard to Rai International .. I will miss him! How many people
rai there was yesterday, now retired colleagues, colleagues from various places and offices and positions, all as a family tradition rai, only those who work in here can understand what it means to be part of it, even if it is always under the eye of the storm.
Looking ahead, we bring forward the name of Maria and Marcello honoring them at work, in carrying out their love for this work and their professionalism. I'll
al Festival di Sanremo, parto la prossima settimana e mi tufferò nel Festival della rai, nel grande evento che è fortemente legato alla mia azienda, ammazza che sviolinata che sto facendo...
mi divertirò a scrivere da lì, probabilmente scriverò anche sul blog di Radiouno che vi invito ad andare a leggere, ci sarà da divertirsi.
Per intanto vi prometto che domattina cercherò di correre un pochetto, quello che mi riesce, giusto per non farmi sgridare eheheh..buona strada a tutti!!!

Lme Copper Price Table

Of everything and more.


Hello friends, this is not practically runs for twelve days, the last post I wrote I have no course for many and varied but mostly because I was completely absorbed by rai mother.
I was away in Florence Wednesday of last week to the Italian Cup match between Fiorentina and Lazio, and then from Thursday until Monday I've been to Arezzo for a meeting of the PDL and then this Friday I was in L'Aquila Bertolaso \u200b\u200bbetween deliveries and the President of the region Abbruzzo regarding the direction of the emergency post-earthquake.
Meanwhile, I worked with my friend and I Pupo idle for all these days.
Every time it's off to work you learn something, it always comes back with a little 'more experience, you know people, places and situations. There is talk of this and that and you will be aware of facts that remain in the shade and the public that your professionalism will not allow you to tell.
On days when I left for Florence, a friend of mine was missing colleague, Mary, good radio journalist of the newspaper, fought hard for over six years against an evil merciless and eventually lost, I remember the many days spent together and the His laughter you always overwhelmed.
Yesterday, however, I was at the funeral of a colleague of mine technical, dear Marcello, bad fast led him away, How many nights spent together at work, speaking of children, everything. How many coffee machine with eyes swollen with sleep, a wonderful person, taught me so much in those two years when I was hard to Rai International .. I will miss him! How many people
rai there was yesterday, now retired colleagues, colleagues from various places and offices and positions, all as a family tradition rai, only those who work in here can understand what it means to be part of it, even if it is always under the eye of the storm.
Looking ahead, we bring forward the name of Maria and Marcello honoring them at work, in carrying out their love for this work and their professionalism. I'll
al Festival di Sanremo, parto la prossima settimana e mi tufferò nel Festival della rai, nel grande evento che è fortemente legato alla mia azienda, ammazza che sviolinata che sto facendo...
mi divertirò a scrivere da lì, probabilmente scriverò anche sul blog di Radiouno che vi invito ad andare a leggere, ci sarà da divertirsi.
Per intanto vi prometto che domattina cercherò di correre un pochetto, quello che mi riesce, giusto per non farmi sgridare eheheh..buona strada a tutti!!!

Monday, January 18, 2010

Sample Letter Of Service Completion

to devote an hour .. Fartlek

Oggi è stato il secondo anniversario della scomparsa di mia madre, non naturale , ma per il bene che mi ha voluto mi ha fatto da madre in ogni senso. La mia madre naturale è scomparsa che avevo solo 5 anni e subito dopo lei, Antonietta, si fece carico di farmi da madre e mi ha cresciuto nel modo migliore possibile.
Oggi quindi ho voluto correre per lei, per dedicare a lei un qualcosa anche oggi, il pensiero c'è sempre ma correre oggi voleva dire ricordarla nel miglior modo che possa fare.
Ho corso a torvergata sfidando sta maledetta gola che tutto sommato va migliorando, mi sono buttato sul prato con l'idea di voler correre un'ora e ci sono riuscito, in salita sbuffavo ma ho retto bene. Non mi sono mai fermato e nel secondo giro del percorso ho avuto un negative-split di ben tre minuti, quindi è stata una bella progressione. Non ho gare in programma, corro per stare bene e divertirmi and then I'm happy for today so, tomorrow you think. I close
revealing a little secret, my neighbor across Ezio is always very nice to me on his blog, leads me to not give up, said that running for me. Maybe I'm not writing on his blog to thank, I am a modest .. ehehe .. but I do it today on my own.
And I'm telling him something he does not know, well, you see dear Ezio this photo was taken at the baptism of my son from your son, Diego, with your camera.
And this picture is the photo that is the grave of my mother, an indelible memory of my mother and an indelible memory of our friendship ...
track at all. Finally

Sample Letter Of Service Completion

to devote an hour .. Fartlek

Oggi è stato il secondo anniversario della scomparsa di mia madre, non naturale , ma per il bene che mi ha voluto mi ha fatto da madre in ogni senso. La mia madre naturale è scomparsa che avevo solo 5 anni e subito dopo lei, Antonietta, si fece carico di farmi da madre e mi ha cresciuto nel modo migliore possibile.
Oggi quindi ho voluto correre per lei, per dedicare a lei un qualcosa anche oggi, il pensiero c'è sempre ma correre oggi voleva dire ricordarla nel miglior modo che possa fare.
Ho corso a torvergata sfidando sta maledetta gola che tutto sommato va migliorando, mi sono buttato sul prato con l'idea di voler correre un'ora e ci sono riuscito, in salita sbuffavo ma ho retto bene. Non mi sono mai fermato e nel secondo giro del percorso ho avuto un negative-split di ben tre minuti, quindi è stata una bella progressione. Non ho gare in programma, corro per stare bene e divertirmi and then I'm happy for today so, tomorrow you think. I close
revealing a little secret, my neighbor across Ezio is always very nice to me on his blog, leads me to not give up, said that running for me. Maybe I'm not writing on his blog to thank, I am a modest .. ehehe .. but I do it today on my own.
And I'm telling him something he does not know, well, you see dear Ezio this photo was taken at the baptism of my son from your son, Diego, with your camera.
And this picture is the photo that is the grave of my mother, an indelible memory of my mother and an indelible memory of our friendship ...
track at all. Finally

Sunday, January 17, 2010

Drivers Manhattan 460668 Webcam

kids. Back

oggi ricorro, stanno tutti ad Ostia e io sto a casa col mio mal di gola perenne.
esco a mezzogiorno e saluto il dirimpettaio che ha già inforcato la bavarola per il pranzo e vado in villa.
Trenta cavalli trenta scorazzano per il parco...mmmmm..non me la sento di destreggiare con loro e quindi esco verso grottaferrata.
C'è un piccolo anello di circa un kilometro che si può correre facendo circa 600 metri in salita e 300 in discesa, me lo sparo 3 volte a mo di fartlek.
Ritorno in villa sfiorando i 40 minuti... che mostro!!!!!!!
Vi saluto a tutti e vi auguro una meravigliosa nuova settimana :))))

Drivers Manhattan 460668 Webcam

kids. Back

oggi ricorro, stanno tutti ad Ostia e io sto a casa col mio mal di gola perenne.
esco a mezzogiorno e saluto il dirimpettaio che ha già inforcato la bavarola per il pranzo e vado in villa.
Trenta cavalli trenta scorazzano per il parco...mmmmm..non me la sento di destreggiare con loro e quindi esco verso grottaferrata.
C'è un piccolo anello di circa un kilometro che si può correre facendo circa 600 metri in salita e 300 in discesa, me lo sparo 3 volte a mo di fartlek.
Ritorno in villa sfiorando i 40 minuti... che mostro!!!!!!!
Vi saluto a tutti e vi auguro una meravigliosa nuova settimana :))))

Thursday, January 14, 2010

Jelly Bracelets Jeff Hardy

half hour:)))

Oggi ho corso dopo oltre una settimana.
Ho corso in villa con Alessia I shot well and 6 km to the modest sum of 5'25 at km, if we think that a month ago I was racing at this rate ...
So in the end I must be happy with this forced stop, maybe I need to get a bit '.
track all :))))))

Jelly Bracelets Jeff Hardy

half hour:)))

Oggi ho corso dopo oltre una settimana.
Ho corso in villa con Alessia I shot well and 6 km to the modest sum of 5'25 at km, if we think that a month ago I was racing at this rate ...
So in the end I must be happy with this forced stop, maybe I need to get a bit '.
track all :))))))

Tuesday, January 12, 2010

Wallpaper On Taarak Mehta

ice cream cioccolatooooooooo :)))))))




From Sunday morning started the new schedule of RadioUno, there are many new features and among them there is also a new transmission conducted by Pupo, the eternal boy after Morandi, the national Pupo is imprinted in the minds of all with his "chocolate ice cream." Today I had the honor to transmit its first meeting and it was very funny with a character like him. The voice is unmistakable, already felt in the corridors of his arrival, those corridors saxa so serious, so much of the land registry office today are animated. I've met in twenty years of Rai lots and lots of characters, from entertainment to sport, from politics to science, the few times I was impressed, I have been involved and passionate. Enzo makes you jump right into empathy with him, friendly and nice, especially the impression of having fun, taking everything as a joke and the fact he also said. At my age I am here to learn how to make the Radio, is a life game, and even today I do. As a good schoolboy has learned to handle those particular its technical del mezzo radiofonico e la trasmissione è filata via liscia e senza intoppi. A me è stato sempre simpatico ma la mia stima si accresciuta dopo aver visto una trasmissione televisiva dove lui si raccontava.La trasmissione di qualche puntata si chiamava "Il Funambolo", era un documentario da lui stesso narrato, in cui raccontava tutte le sue vicissitudini, vizi e virtù. Pochi personaggi dello spettacolo sanno mettersi a nudo come ha fatto lui, tutti preoccupati di dare un'immagine perfetta del proprio personaggio spesso nascondendo i propri limiti caratteriali. Domani si ripete, pare che venga pure la tv ..eheheheh..il piacione Giampy è in prima fila :)))))

Purtroppo è una settimana che non corro, è tornato un mal di gola maledetto, ma l'umore è tranquillo, sono abituato a periodi così, anche domani non riesco a correre e giovedì ci provo ..buona strada a tutti!!

Wallpaper On Taarak Mehta

ice cream cioccolatooooooooo :)))))))




From Sunday morning started the new schedule of RadioUno, there are many new features and among them there is also a new transmission conducted by Pupo, the eternal boy after Morandi, the national Pupo is imprinted in the minds of all with his "chocolate ice cream." Today I had the honor to transmit its first meeting and it was very funny with a character like him. The voice is unmistakable, already felt in the corridors of his arrival, those corridors saxa so serious, so much of the land registry office today are animated. I've met in twenty years of Rai lots and lots of characters, from entertainment to sport, from politics to science, the few times I was impressed, I have been involved and passionate. Enzo makes you jump right into empathy with him, friendly and nice, especially the impression of having fun, taking everything as a joke and the fact he also said. At my age I am here to learn how to make the Radio, is a life game, and even today I do. As a good schoolboy has learned to handle those particular its technical del mezzo radiofonico e la trasmissione è filata via liscia e senza intoppi. A me è stato sempre simpatico ma la mia stima si accresciuta dopo aver visto una trasmissione televisiva dove lui si raccontava.La trasmissione di qualche puntata si chiamava "Il Funambolo", era un documentario da lui stesso narrato, in cui raccontava tutte le sue vicissitudini, vizi e virtù. Pochi personaggi dello spettacolo sanno mettersi a nudo come ha fatto lui, tutti preoccupati di dare un'immagine perfetta del proprio personaggio spesso nascondendo i propri limiti caratteriali. Domani si ripete, pare che venga pure la tv ..eheheheh..il piacione Giampy è in prima fila :)))))

Purtroppo è una settimana che non corro, è tornato un mal di gola maledetto, ma l'umore è tranquillo, sono abituato a periodi così, anche domani non riesco a correre e giovedì ci provo ..buona strada a tutti!!

Sunday, January 10, 2010

Can Waxing Give Yeast Infection

50 years of all the calcium to the minute



Ogni volta che faccio partire la sigla , ogni volta che dalle casse esce quella musica, ogni volta che Alfredo inizia a parlare; ogni volta che accade tutto questo , un brivido scende lungo la schiena.Torno bambino, torno adolescente , torno indietro nel tempo e parte il treno dei ricordi. I pomeriggi freddi sulle panchine della passeggiata del mio paese, coppie anziane che passeggiano, gruppi di ragazzi attorno alla radio, pescatori sul molo con accanto la radiolina tascabile. La domenica pomeriggio il mondo ruotava attorno a quella scatoletta metallica, si passava il tempo a tenerla nel modo migliore per non perdere la sintonia, si fermava la gente per strada a chiedere cosa fa la Samp, o il Genoa o le classiche Juve e Inter. Ricordo ancora che si sentivano solo i secondi tempo delle partite, era un patimento sapere come andava, era un patimento non avere la squadra tra i campi collegati, era un patimento assentarsi dall'ascolto e perdere l'aggiornamento dal tuo campo. Ricordo quel famoso derby vinto dal Toro 3-2 , non ricordo l'anno, ricordo l'emozione di quella partita raccontata da Ameri, ricordo il giorno che la Samp vinse lo scudetto e io stavo per prati con la ragazza con la radio a dividerci.E poi quando ormai si era in spiaggia e le partite iniziavano alle 16, ricordo i tuffi per una salvezza o per una retrocessione scongiurata oppure per la gioia nel vedere i rivali scendere in B.E poi le voci, timbri vocali inconfondibili, come i nostri genitori potevano riconoscere subito la voce di Morandi, di Paoli o di Modugno, noi potevamo riconoscere Ciotti come Ameri come Provenzali e Luzzi e tutti gli altri. Ricordo una raccolta delle figurine Panini, penso fosse il '76 o '77 , sotto alle pagine della serie B c'erano le foto dei radiocronisti, chissà chi conserva ancora quegli album se riesce a ritrovarle.E poi un giorno arrivo a Roma, a Via del Babuino e mi ritrovo a lavorare con e per loro, mi ritrovo sul pulmino per andare allo stadio con Ameri Ciotti e Luzzi e mi sembra di essere entrato inside the metal box. Every time I go to the stadium relive those early days as a coach of all the calcium and then there's this today, all transmissions made from Provence and the stadium with the Gentiles and Cucchi as with Orlando or duct and all the others. I made a World Cup, one European, other parts of Italy, but the excitement of the start code is always the strongest, the most intense, the realization of a dream of bambino.Tanti wishes to all, to all a radio that still excite knows and knows, maybe more than others, tell a country that is changing and evolving but always with a metal box inside the home.

Can Waxing Give Yeast Infection

50 years of all the calcium to the minute



Ogni volta che faccio partire la sigla , ogni volta che dalle casse esce quella musica, ogni volta che Alfredo inizia a parlare; ogni volta che accade tutto questo , un brivido scende lungo la schiena.Torno bambino, torno adolescente , torno indietro nel tempo e parte il treno dei ricordi. I pomeriggi freddi sulle panchine della passeggiata del mio paese, coppie anziane che passeggiano, gruppi di ragazzi attorno alla radio, pescatori sul molo con accanto la radiolina tascabile. La domenica pomeriggio il mondo ruotava attorno a quella scatoletta metallica, si passava il tempo a tenerla nel modo migliore per non perdere la sintonia, si fermava la gente per strada a chiedere cosa fa la Samp, o il Genoa o le classiche Juve e Inter. Ricordo ancora che si sentivano solo i secondi tempo delle partite, era un patimento sapere come andava, era un patimento non avere la squadra tra i campi collegati, era un patimento assentarsi dall'ascolto e perdere l'aggiornamento dal tuo campo. Ricordo quel famoso derby vinto dal Toro 3-2 , non ricordo l'anno, ricordo l'emozione di quella partita raccontata da Ameri, ricordo il giorno che la Samp vinse lo scudetto e io stavo per prati con la ragazza con la radio a dividerci.E poi quando ormai si era in spiaggia e le partite iniziavano alle 16, ricordo i tuffi per una salvezza o per una retrocessione scongiurata oppure per la gioia nel vedere i rivali scendere in B.E poi le voci, timbri vocali inconfondibili, come i nostri genitori potevano riconoscere subito la voce di Morandi, di Paoli o di Modugno, noi potevamo riconoscere Ciotti come Ameri come Provenzali e Luzzi e tutti gli altri. Ricordo una raccolta delle figurine Panini, penso fosse il '76 o '77 , sotto alle pagine della serie B c'erano le foto dei radiocronisti, chissà chi conserva ancora quegli album se riesce a ritrovarle.E poi un giorno arrivo a Roma, a Via del Babuino e mi ritrovo a lavorare con e per loro, mi ritrovo sul pulmino per andare allo stadio con Ameri Ciotti e Luzzi e mi sembra di essere entrato inside the metal box. Every time I go to the stadium relive those early days as a coach of all the calcium and then there's this today, all transmissions made from Provence and the stadium with the Gentiles and Cucchi as with Orlando or duct and all the others. I made a World Cup, one European, other parts of Italy, but the excitement of the start code is always the strongest, the most intense, the realization of a dream of bambino.Tanti wishes to all, to all a radio that still excite knows and knows, maybe more than others, tell a country that is changing and evolving but always with a metal box inside the home.

Friday, January 8, 2010

What To Wear In Gay Sauna

Blogpoint of the Epiphany.

The tables restaurants are always the same, there is a group of football after that only talks about football, the one who does not speak of the work on the other, the parents of classmates that goes beyond the mission and the teachers. And then there's the group of Blogtrotters you see at dinner and does nothing but tell jokes and shoot crap, racing was discussed very little and there was laughter sbellicati hear the jokes of Anna and the faces of bewildered boys who did not expect a marathon runner so determined and push in the stories .. ehehheeh!
And then there was to celebrate 18 years of Francescarun, nice new runner who has preferred us to the family .. mad as a hatter and then passing that our Mokina direction from Rome London was the ..:))) exotic element of the evening. Fourth woman our orange Ivana duo AndreaIvana and then from the usual male .. Giampy Ezio Giancarlo, Uscuru, Gianluca, Mauritius, Fabio, Ermoro, Francorre, Marcoaurelio and then Andrea and finally AndreaIvana Yogi moonless.
I never expected to find people so funny and witty, so eager to do the group and meet as soon as possible.
mess with groups in the north on the quality of blogpoint Romans, but in truth when we are talking about at the dinner table the other bloggers, the kind that we'd like to know and have never seen. I think at this point that the time is ripe for a second meeting .. pull out of ideas .. I no longer
course .. but it's a detail:)))

What To Wear In Gay Sauna

Blogpoint of the Epiphany.

The tables restaurants are always the same, there is a group of football after that only talks about football, the one who does not speak of the work on the other, the parents of classmates that goes beyond the mission and the teachers. And then there's the group of Blogtrotters you see at dinner and does nothing but tell jokes and shoot crap, racing was discussed very little and there was laughter sbellicati hear the jokes of Anna and the faces of bewildered boys who did not expect a marathon runner so determined and push in the stories .. ehehheeh!
And then there was to celebrate 18 years of Francescarun, nice new runner who has preferred us to the family .. mad as a hatter and then passing that our Mokina direction from Rome London was the ..:))) exotic element of the evening. Fourth woman our orange Ivana duo AndreaIvana and then from the usual male .. Giampy Ezio Giancarlo, Uscuru, Gianluca, Mauritius, Fabio, Ermoro, Francorre, Marcoaurelio and then Andrea and finally AndreaIvana Yogi moonless.
I never expected to find people so funny and witty, so eager to do the group and meet as soon as possible.
mess with groups in the north on the quality of blogpoint Romans, but in truth when we are talking about at the dinner table the other bloggers, the kind that we'd like to know and have never seen. I think at this point that the time is ripe for a second meeting .. pull out of ideas .. I no longer
course .. but it's a detail:)))

Wednesday, January 6, 2010

Basketball Jersey Size

Epiphany .. .. bring us all these fine feasts off !!!!!!!!!!!!




Once again the old lady came and took us away parties .. parties increasingly meaningless, more barely tolerated by all. Parties finally go away, this year has been really heavy for me, I have not eaten anything and I did not appreciate anything. Do not ask me any questions so that you do not answer, personal things and a little of everything ', I can not wait to disassemble'm sapling and carry it in the cellar.
As always, save the children, they always give you a smile and only for their worth to keep this tradition alive.
L'umore è questo, quindi nonostante tante cose fatte resta un velo d'ombra attorno a me e si riflette pure sul fisico. Sono stanco e mi sento le gambe pesanti, ieri ho corso a malapena 40 minuti strisciando negli ultimi 10..forse ho corso troppo prima o forse mi sto rilassando per queste feste che finiscono e accuso tutto lo stress natalizio.
Forse..forse..forse..troppi forse, domani cerchiamo di ricorrere e sopratutto di svagarci un po' alla cena dei blogtrotters con l'ospite che viene dal freddo..mokina da londra :))))
Buona strada a tutti!!

Basketball Jersey Size

Epiphany .. .. bring us all these fine feasts off !!!!!!!!!!!!




Once again the old lady came and took us away parties .. parties increasingly meaningless, more barely tolerated by all. Parties finally go away, this year has been really heavy for me, I have not eaten anything and I did not appreciate anything. Do not ask me any questions so that you do not answer, personal things and a little of everything ', I can not wait to disassemble'm sapling and carry it in the cellar.
As always, save the children, they always give you a smile and only for their worth to keep this tradition alive.
L'umore è questo, quindi nonostante tante cose fatte resta un velo d'ombra attorno a me e si riflette pure sul fisico. Sono stanco e mi sento le gambe pesanti, ieri ho corso a malapena 40 minuti strisciando negli ultimi 10..forse ho corso troppo prima o forse mi sto rilassando per queste feste che finiscono e accuso tutto lo stress natalizio.
Forse..forse..forse..troppi forse, domani cerchiamo di ricorrere e sopratutto di svagarci un po' alla cena dei blogtrotters con l'ospite che viene dal freddo..mokina da londra :))))
Buona strada a tutti!!

Monday, January 4, 2010

White Bumps At Pelvis

hard legs and head spring:)))

Le gambe sono dure dei lavori di questi giorni, aver corso 5 volte la settimana scorsa la sto pagando ma passato questo momento di imballamento so che andrò più forte, la testa è molla per fare il titolo , è uno scherzo :))))))
Ieri mattina mi sento stanco e ho sonno, do buca a d ezio e ale e scendo giu a torvergata più tardi, faccio un giro strano per beccare loro che tornano dal lungo ma nn ci incrociamo per un pelo.
Le gambe sono stanche, non hanno voglia ma ormai devo strisciare fino alla fine, corro per 46' minuti e poi finisco i 10 km di percorso facendo delle variazioni sui 200 recuperando al passo di 100 metri.
Chiudo la settimana con 4 allenamenti e quindi posso essere soddisfatto.

A pranzo abbiamo fatto la Festa della Running, premiando tante persone che si sono distinte durante l'anno e ho fatto da comico, I can well, presenting all the winners of the internal classification.
A beautiful day with many friends and many good intentions to make a 2010 season even more rewarding.
am also tired of the head and I can not write more .. eheheheh!

White Bumps At Pelvis

hard legs and head spring:)))

Le gambe sono dure dei lavori di questi giorni, aver corso 5 volte la settimana scorsa la sto pagando ma passato questo momento di imballamento so che andrò più forte, la testa è molla per fare il titolo , è uno scherzo :))))))
Ieri mattina mi sento stanco e ho sonno, do buca a d ezio e ale e scendo giu a torvergata più tardi, faccio un giro strano per beccare loro che tornano dal lungo ma nn ci incrociamo per un pelo.
Le gambe sono stanche, non hanno voglia ma ormai devo strisciare fino alla fine, corro per 46' minuti e poi finisco i 10 km di percorso facendo delle variazioni sui 200 recuperando al passo di 100 metri.
Chiudo la settimana con 4 allenamenti e quindi posso essere soddisfatto.

A pranzo abbiamo fatto la Festa della Running, premiando tante persone che si sono distinte durante l'anno e ho fatto da comico, I can well, presenting all the winners of the internal classification.
A beautiful day with many friends and many good intentions to make a 2010 season even more rewarding.
am also tired of the head and I can not write more .. eheheheh!

Saturday, January 2, 2010

Whats The First Sign Of Aging

Welcome 2010:)))

Happy New Year to all!!
I hope you all had a New Year's worthy of the name, I have celebrated with a little 'orange friends and we were really good, family atmosphere and strumming a guitar to no end .. we do this? and faces quest'artra !!!!!!
Today I ran but my legs were a little 'tired and still full of the work of the past days and then I made only 6 km of progressive Tor Vergata.
Fatico well on this little rise of lawn and says a lot about the fact that the preparation is still shaky, it takes very little to go on ouertreinin .. American I tell you go! However
nn do anything, just be running around x, will be better days, in the meantime let's enjoy these :))))

Whats The First Sign Of Aging

Welcome 2010:)))

Happy New Year to all!!
I hope you all had a New Year's worthy of the name, I have celebrated with a little 'orange friends and we were really good, family atmosphere and strumming a guitar to no end .. we do this? and faces quest'artra !!!!!!
Today I ran but my legs were a little 'tired and still full of the work of the past days and then I made only 6 km of progressive Tor Vergata.
Fatico well on this little rise of lawn and says a lot about the fact that the preparation is still shaky, it takes very little to go on ouertreinin .. American I tell you go! However
nn do anything, just be running around x, will be better days, in the meantime let's enjoy these :))))